TMHMATA
Με τη ενόργανη γυμναστική τα παιδιά καλλιεργούν όλες τις φυσικές τους ικανότητες όπως ταχύτητα, δύναμη, ευλυγισία, μυϊκή συναρμογή, καθώς επίσης την χάρη και τη χορευτικότητα. Η ενόργανη γυμναστική είναι ένα Ολυμπιακό άθλημα που περιλαμβάνει γυμναστικές ακροβατικές ασκήσεις αλλά και στοιχεία χορού με τη χρήση οργάνων.
Ο στόχος της Διορθωτικής γυμναστικής είναι η διατήρηση της ισορροπημένης στάσης δηλαδή, η διατήρηση των φυσιολογικών κυρτωμάτων της σπονδυλικής στήλης.
-
αυχενική λόρδωση
-
θωρακική κύφωση
-
οσφυϊκή λόρδωση
-
ιεροκοκκυγικής κύρτωσης
Η Ορθοσωμική γυμναστική αποτελείται από ασκήσεις για την σωστή στάση του σώματος, για την αποφυγή τραυματισμών και πόνων στους μύες και τις αρθρώσεις. Στηρίζεται στην εφαρμογή της σωστής στάσης του σώματος μέσα από συγκεκριμένο ασκησιολόγιο διατάσεων και ασκήσεων ενδυνάμωσης.
Η εκγύμναση των ενηλίκων γίνεται πάντα σε ολιγομελή τμήματα, με ασκήσεις pilates, κυκλική γυμναστική και για τους πιο έμπειρους, το bodyweight.
Τα εναέρια ακροβατικά αποτελούν μια άριστη γυμναστική για όλο το σώμα, συνδυάζοντας τα ακροβατικά σε ύψος και την χάρη της κίνησης.