Post Tagged with: "rhodos"

Αυγό και αυξημένη χοληστερίνη. Πόσο ένοχο είναι τελικά;

Μέχρι και πριν από μερικά χρόνια μια από τις πρώτες διατροφικές οδηγίες που διδόταν σε ασθενείς με αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα ήταν ο περιορισμός της κατανάλωσης αυγών.  Μια φορά το χρόνο (κάθε Πάσχα) θυμάμαι χαρακτηριστικά να λένε οι γιατροί προ εικοσαετίας! Πόσο ένοχο όμως είναι τελικά το αυγό στην αύξηση της χοληστερόλης; Αντικειμενικά το αυγό είναι ένα τρόφιμο πλούσιο [...]

Νόστιμα και εναλλακτικά απογευματινά σνακ για το παιδί σας.

Μόλις επέστρεψα από μια ομιλία σε μικρούς μαθητές δημοτικού. Αφού συζητήσαμε περί υγιεινής διατροφής προσπαθήσαμε μαζί να φτιάξουμε ένα πλάνο διατροφής που θα τους ικανοποιούσε τόσο θρεπτικά όσο και σε θέμα νοστιμιάς. Το «δυσκολότερο γεύμα» ήταν εκείνο του απογευματινού.  Είναι  η ώρα που τα περισσότερα παιδιά θα προτιμούσαν να φάνε κάποιο γλυκό ή αλμυρό σνακ του τύπου μπισκότα…κρουασάν…σοκολάτα». Είναι αυτή [...]

Διατροφή και γυναίκα

Ο πολλαπλός ρόλος της σύγχρονης γυναίκας είναι δεδομένος. Σύζυγος νοικοκυρά, μητέρα,  εργαζόμενη…Και εννοείται βέβαια ότι πρέπει να ανταποκρίνεται άριστα σε όλα. Πολλές φορές ο δύσκολος αυτός ρόλος επιδρά αρνητικά στη σωματική και πνευματική υγεία των γυναικών με αποτέλεσμα να παραμελούν τον εαυτό τους και να μη φροντίζουν όσο πρέπει τη διατροφή τους. Κι όμως η σωστή διατροφή  μπορεί να βοηθήσει [...]

Νερό: Πόσο σημαντικό είναι τελικά;

Η2Ο. Μια απλή χημική ένωση 2 ατόμων υδρογόνου και ενός ατόμου οξυγόνου και συνάμα τόσο πολύτιμη και καθοριστική για τη ζωή. Τι είναι αυτό που το κάνει τόσο ξεχωριστό και απαραίτητο το νερό; Το νερό αποτελεί κύριο συστατικό των ζωντανών οργανισμών. Βρίσκεται σε κάθε ανθρώπινο κύτταρο, όργανο, ιστό και συμμετέχει σε χιλιάδες βιοχημικές δραστηριότητες. Συνολικά αποτελεί το 98% του βάρους [...]

Τρώγοντας τα συναισθήματα μας

Γιατί και πότε τρώμε; Οι προφανείς απαντήσεις στο παραπάνω ερώτημα θα ήταν: γιατί χρειαζόμαστε τροφή για ανάπτυξη και για διατήρηση στη ζωή. Τρώμε όταν πεινάμε επειδή μας προστάζει το βιολογικό μας ρολόι. Είναι όμως έτσι;  Τρώμε  για να ζούμε ή ζούμε για να τρώμε; Τρώμε μόνο όταν πεινάμε; Σίγουρα όχι. Αν ακολουθούσαμε πάντα την πείνα μας τότε το φαινόμενο της [...]

Από την παραλία…στο σχολείο!

Πέρασαν ήδη 3 μήνες από τη μέρα που τα παιδιά μας άφησαν πίσω τους τη σχολική τσάντα και η νέα σχολική χρονιά είναι και πάλι προ των πυλών. Το ξέγνοιαστο καλοκαιράκι έφτασε στο τέλος του. Όσο να ‘ ναι το καλοκαίρι οι διατροφικές συνήθειες των παιδιών όπως και των μεγάλων άλλωστε, είναι πιο χαλαρές . Παγωτά και αναψυκτικά συνήθως επικρατούν [...]

Τι είναι λόρδωση;

ΛΟΡΔΩΣΗ λέγεται η αύξηση της κυρτότητας της αυχενικής και της οσφυϊκής μοίρας προς τα εμπρός. Τα βασικά χαρακτηριστικά της λορδωτικής κακής στάσης είναι: Το κεφάλι κλίνει προς τα πίσω Το φυσιολογικό λορδωτικό κύρτωμα τις οσφυϊκής μοίρας είναι αυξημένο Η λεκάνη έχει αυξημένη πρόσθια κλίση Οι κοιλιακοί μύες είναι πολύ χαλαροί Τα γόνατα είναι σε υπερέκταση Τα πέλματα είναι συνήθως «ανεπαρκή» [...]

Διορθωτική γυμναστική

ΠΡΟΛΗΨΗ ΚΑΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΗΣ ΚΑΚΗΣ ΣΤΑΣΗΣ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ Η κινησιοθεραπεία αποτελεί τη βάση της λειτουργικής αποκατάστασης των ατόμων μετά από τραυματισμούς, ασθένειες ή άλλες καταστάσεις, οι οποίες οδηγούν σε διαταραχές της ισορροπίας κάποιων λειτουργιών του οργανισμού. Το ανθρώπινο σώμα είναι μία πολύπλοκη κατασκευή από ανομοιογενή βιολογικά υλικά, τα οποία με τη ρυθμιστική δράση του νευρικού συστήματος, αλληλοεπηρεάζονται κα συντονισμένα δίνουν [...]

Video Γυμναστικής

Τα Video μας

No longer available