Post Tagged with: "gynaika"

Εγκυμοσύνη και άσκηση

Πριν μερικά χρόνια οι έννοιες εγκυμοσύνη και άσκηση δεν νοούνταν να συνυπάρχουν στο ίδιο άτομο. Σήμερα όλοι οι γιατροί συνιστούν στην έγκυο να γυμνάζεται. Το είδος της άσκησης που προτείνουν στις γυναίκες που δεν έκαναν γυμναστική πριν την εγκυμοσύνη είναι: 1.το περπάτημα, 2.streching, 3. κολύμβηση (καθώς αποφεύγεται η επιβάρυνση των αρθρώσεων). Οι μέλλουσες μητέρες που είχαν προηγούμενη ενασχόληση με την [...]

Αισθητική Χειρουργική

Η αλήθεια είναι ότι δεν γυμναζόμαστε μόνο για να είμαστε υγιείς, αλλά και για να φτιάξουμε ένα ωραίο και καλλίγραμμο σώμα. Η εξωτερική μας εμφάνιση και το πώς αισθανόμαστε όταν κοιταζόμαστε στον καθρέφτη είναι εξίσου σημαντικές με την ευεργετική επίδραση της γυμναστικής στην σωματική μας υγεία. Η ουσία δεν είναι να γυμναζόμαστε για να φτιάξουμε ένα τέλειο σώμα, όπως ορίζουν [...]

Διατροφή και γυναίκα

Ο πολλαπλός ρόλος της σύγχρονης γυναίκας είναι δεδομένος. Σύζυγος νοικοκυρά, μητέρα,  εργαζόμενη…Και εννοείται βέβαια ότι πρέπει να ανταποκρίνεται άριστα σε όλα. Πολλές φορές ο δύσκολος αυτός ρόλος επιδρά αρνητικά στη σωματική και πνευματική υγεία των γυναικών με αποτέλεσμα να παραμελούν τον εαυτό τους και να μη φροντίζουν όσο πρέπει τη διατροφή τους. Κι όμως η σωστή διατροφή  μπορεί να βοηθήσει [...]