Post Tagged with: "Βίντεο"

Εγκυμοσύνη και άσκηση

Πριν μερικά χρόνια οι έννοιες εγκυμοσύνη και άσκηση δεν νοούνταν να συνυπάρχουν στο ίδιο άτομο. Σήμερα όλοι οι γιατροί συνιστούν στην έγκυο να γυμνάζεται. Το είδος της άσκησης που προτείνουν στις γυναίκες που δεν έκαναν γυμναστική πριν την εγκυμοσύνη είναι: 1.το περπάτημα, 2.streching, 3. κολύμβηση (καθώς αποφεύγεται η επιβάρυνση των αρθρώσεων). Οι μέλλουσες μητέρες που είχαν προηγούμενη ενασχόληση με την [...]

Οι ρευματικές παθήσεις & τα συμπτώματα τους

Σύμφωνα με τα ευρήματα της πανελλήνιας επιδημιολογικής έρευνας, οι ρευματικές παθήσεις αγγίζουν 2.500.000 Έλληνες και ως εκ τούτου αποτελούν ένα μέγιστο και πολυδιάστατο κοινωνικό πρόβλημα. Ευθύνονται για το 40% των χρόνιων προβλημάτων υγείας, 50% της μακροχρόνιας λειτουργικής ανικανότητας (αναπηρικές συντάξεις κλπ), 30% απουσιών από την εργασία και 20% της χρήσης υπηρεσιών υγείας (ιατρικές επισκέψεις, χρήση φαρμάκων κλπ) στα άτομα ηλικίας [...]

Η καρδιά και η λειτουργία της

Το σώμα μας είναι φτιαγμένο για να κινείται. Ο καθιστικός τρόπος ζωής και η απραξία οδηγούν στο σκούριασμα των μυών, των αγγείων, των αρθρώσεων, αλλά και του μεταβολισμού, με αποτέλεσμα να γινόμαστε πιο επιρρεπείς σε χρόνιες ασθένειες. Το πρώτο πράγμα που περνά από το μυαλό κάποιου που δεν γυμνάζεται, όταν ακούει την λέξη «άσκηση», είναι κούραση, πόνος και ταλαιπωρία. Όμως [...]

Αισθητική Χειρουργική

Η αλήθεια είναι ότι δεν γυμναζόμαστε μόνο για να είμαστε υγιείς, αλλά και για να φτιάξουμε ένα ωραίο και καλλίγραμμο σώμα. Η εξωτερική μας εμφάνιση και το πώς αισθανόμαστε όταν κοιταζόμαστε στον καθρέφτη είναι εξίσου σημαντικές με την ευεργετική επίδραση της γυμναστικής στην σωματική μας υγεία. Η ουσία δεν είναι να γυμναζόμαστε για να φτιάξουμε ένα τέλειο σώμα, όπως ορίζουν [...]

Μύθοι και αλήθειες γύρω από την γυμναστική

Ακόμα και σε θέματα τόσο κοινά και διαδομένα όπως η γυμναστική κυκλοφορούν ευρέως διάφοροι μύθοι καλυπτόμενοι πίσω από έναν μανδύα ψευδό-επιστημονικότητας.   Ποιος από εμάς δεν έχει ακούσει ότι η ενόργανη γυμναστική εμποδίζει την ανάπτυξη των παιδιών ή ότι οι γυναίκες θα πρέπει να αποφεύγουν να  γυμνάζονται κατά την διάρκεια της περιόδου; Η αλήθεια όμως απέχει πολύ από αυτές τις λαϊκές [...]

Τα Video μας

No longer available